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Relaxamento Holístico - Myriam Durante

 

Esse relaxamento pode ser feito com o idoso sentado ou deitado, mas nunca em um lugar com muito barulho. O horário também não faz diferença, o que importa na verdade é que ele se sinta confortável e que não seja incomodado por outras pessoas durante o relaxamento. Desse modo, toda a sua atenção ficará apenas para o relaxamento. Ele é feito com a intenção de limpar e dissolver todos os incômodos do corpo e mente, e é ótimo para retirar o cansaço e deixar a pessoa mais calma. Ele pode realizar o relaxamento todos os dias, quantas vezes quiser. Se possível, tire os sapatos, relógio e demais acessórios. Se ele estiver com roupas ou cinto apertados, solte tudo. Nada deve impedir a plena circulação em cada parte do seu corpo.

 

Espero que ele aproveite ao máximo. A respiração usada nesse relaxamento é feita somente pelo nariz. Essa respiração nasal é feita de uma maneira bem longa e profunda.

 

Myriam Durante colabora com dicas semanais para pessoas da terceira idade no site e no Facebook do Residence Care.

 

A Cada semana uma dica diferente!

 

Site: www.myriamdurante.com.br

Facebook: www.facebook/busqueautoconhecimento

Myriam Durante

Psicoterapeuta Holística 

 

 

   
 


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