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Caminhar reduz o risco de derrame

Ao caminhar pelo menos duas horas por semana, as mulheres passam a ter menos chances de desenvolverem acidente vascular cerebral  (AVC) quando comparadas às mulheres que não praticam nenhum exercício físico.

O estudo foi realizado nos Estados Unidos e afirmou que os exercícios podem reduzir até 37% das chances de desenvolver qualquer tipo de AVC. No caso do AVC hemorrágico, as chances passaram a ser 68% menores para quem caminha vigorosamente e 57% menores para quem anda pelo menos duas horas por semana. Foram 39.315 mulheres acompanhadas pelo o estudo, todas com idade média de 54 anos. Além de um bom exercício, a caminhada mostrou-se eficaz ao prevenir as doenças como derrame, além de ajudar na perda de peso e na manutenção de uma vida mais saudável.

 

 

   
 

 



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